“Vừa ăn , vừa học, vừa chơi”
Người Việt mình hay có thói quen tập cho bé ăn “ cơm tô” . Tức là một hổn hợp cơm chan canh nở tè lè cho dễ nuốt , dễ đúc , không vung vãi. Cơm tô cũng dễ cầm “dí “ theo bé ép ăn . Nên trong tô cơm thường đủ loại thịt rau cá. Các Mẹ thường “ giấu” miếng rau dưới lớp cơm đút lẹ vào miệng bé với hy vọng tập tành cho bé ăn rau . Đành rằng vào bụng thì cũng trộn , nhưng trộn trước khi ăn thì bé không còn xác định được vị nào ra vị nào. Hoặc phải ngồi chán chê múc ăn tô cơm được một thời gian thì em nào cũng sang giai đoạn biếng ăn hết.
P ủng hộ cách cho các bé ăn cơm khay khẩu phần của người Hàn Quốc. Ít nhất là cho độ tuổi tập ăn đến độ 3 tuổi.
Có bé thích ăn thịt trước tiên ( giống con gái mình) , có đứa thích ăn cơm trước ( giống Huy nhà mình ) nhưng chung quy lại là mình kiểm soát được khẩu phần ăn của bé ăn gì , ăn bao nhiêu.
Ngoài ra cách này khiến bé rất thích thú và còn kích thích não của bé phát triển. Vì bé có cảm giác tự do quyết định ăn thế nào, phối hợp cơm với thức ăn ra sao cho hợp lý và ngon miệng, chứ không bị cảm giác thúc ép. Thức ăn một khẩu phần đa dang từ trứng chiên, cá chiên, thịt kho, tới rau củ xào,dưa muối, kimchi…mỗi món một ít. Thế là bé được một bữa cơm đủ dinh dưỡng, và được tập “ ăn tự giác”.
Lúc nhỏ, khi gia đình có tiệc tùng giỗ quải , các bạn cũng đã từng rất thích vào ngồi chung mâm cơm của người lớn đúng không? Vì mâm cơm của người lớn lúc nào cũng bày biện thật nhiều món đa dạng đẹp mắt. Nên ăn bằng mắt cũng quan trọng như ăn bằng miệng vậy á. Và Bé cũng cảm nhận được sự o bế, chu đáo, tình thương của Mẹ bỏ ra để làm bữa ăn cho mình và gia đình. Bé ăn ngon , ăn vui , thì Mẹ cũng vui nữa. Các bạn nào đang làm mẹ có con nhỏ hiểu rõ nhất. Con không ăn ngon, chán chường thì Mẹ cũng chẳng còn thiết tha với chén cơm của mình nữa.
Bạn nào có con nhỏ cứ thử cho bé ăn cơm khay xem thế nào nha. Người lớn thì cứ ăn , có thể thỉnh thoảng nhắc nhở, nhưng hãy để bé “ăn tự giác” với khẩu phần của mình xem sao.
11/2019 TP Nguyễn